Boxbandagen gehören absolut in jede Sportasche eines Kampfsportlers. Sie stabilisieren in erster Linie das Handgelenk, werden aber auch zum Schutz der Knöchel eingesetzt.
Warum du unbedingt Boxbandagen benutzen solltest und worauf du beim kauf achten musst, klären wir in diesem Beitrag.
Inhaltsverzeichnis:
- WARUM TRÄGT MAN BOXBANDAGEN
- WELCHE ARTEN VON BOXBANDAGEN GIBT ES
- DIE BESTE BOXBANDAGEN LÄNGE
- BOXBANDAGEN WICKEL – SO EINFACH IST ES
- BOXBANDAGEN QUALITÄTSUNTERSCHIEDE
- KANN ICH BOXBANDAGEN WASCHEN
- WIE LANGE HALTEN BANDAGEN
- WO KANN ICH BOXBANDAGEN KAUFEN
- BESTSELLER
WARUM TRÄGT MAN BOXBANDAGEN
Oft stellen sich gerade Anfänger die Fragen, was bringen Boxbandagen und wofür trägt man sie eigentlich.
Dabei gibt es mehrere gute Gründe, warum man Bandagen in Boxhandschuhen tragen sollte. Zum einen geben sie deinen Handgelenken zusätzlich Stabilität und verhindern so Verletzungen durch umknicken. Als weiteren wichtigen Punkt sollte man den Schutz der Knöchel nennen. Bei Profi-Kämpfen sieht man oft das die Kämpfer an den Handknöcheln extra stark getapet sind. So wird verhindert, dass der Kämpfer schmerzhafte Verletzung oder gar Absplitterungen an den Knöcheln davon trägt.
Ein weiterer positiver Vorteil ist, dass die Bandagen Schweiß aufnehmen bevor dieser in die Polsterung deiner Boxhandschuhe gelangt. Somit fangen deine Boxhandschuhe nicht so schnell an zu stinken.
Wenn du Probleme mit stinkenden Boxhandschuhen hast, wird dir HIER geholfen!
WELCHE ARTEN VON BOXBANDAGEN GIBT ES
GEL HANDSCHUHE
Gel Handschuhe oder auch Gel Bandagen genannt finden immer mehr Anhänger. Gerade für Anfänger sind sie einfach anzulegen und man braucht keine spezielle Wickeltechnik lernen. Ihr größter Vorteil ist jedoch, die eingearbeitete Gel-Einlage, welche für optimalen Schutz an den Knöcheln sorgt. Zudem sind sie sehr pflegeleicht und halten in der Regel sehr lange.
Als Nachteil muss man jedoch sagen, dass sie nicht soviel Stabilität ins Handgelenk bringen. Hier sind klassischen Bandagen einfach im Vorteil, weil man selber bestimmen kann wie stark man das Gelenk bandagiert.
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INNENHANDSCHUHE
Die Innenhandschuhe sind eigentlich keine wirklichen Bandagen im klassischen Sinn. Sie sind eher ein Kompressionshandschuh mit stabilisierenden Eigenschaften. Dennoch sind sie beliebt bei Anfängern und Fitness-Boxern. Sie sind im Vergleich zu Gel-Bandagen etwas günstiger und man muss keine spezielle Wickeltechnik beherrschen was sie sehr Anfängerfreundlich macht.
Wer nur aus Fitness-Gründen trainiert und nicht vor hat den Boxsack kaputt zu schlagen, dem werden die Innenhandschuhe fürs Training vollkommen ausreichen.
Genau wie alle anderen Formen von Bandagen hat auch der Innenhandschuh eine schweißaufnehmende Wirkung und verhindert so den Gestank von Boxhandschuhen.
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KLASSISCHE BOXBANDAGEN
Klassische Bandagen sind immer noch die beliebteste Variante und es gibt sie in vielen unterschiedlichen Ausführungen und Längen. Die gängisten Längen, sind: 2,5, 3,5 4, 4,5 und 5 Meter. In der Regel haben alle eine Daumenschlaufe und einen Klettverschluss. Unterscheiden tun sie sich am stärksten in den verwendeten Materialien.
Hier unterscheidet man noch zwischen elastischen und unelastischen Bandagen. Unelastische Boxbandagen sind aus Baumwolle hergestellt und elastische Boxbandagen aus einem Baumwoll – Polyester Mix welches bis zu einem gewissen Grad dehnbar ist.
Auch bei der Dehnbarkeit gibts es Unterschiede. So sind einige Bandagen sehr und andere weniger Dehnbar
Das sind die gängigsten Formen von Boxbandagen welche im Amateurbereich verwendet werden.
Im Profisport oder bei Wettkämpfen werden die Hände meist mit Mullbinden und Tape von einem Cutman bandagiert.
DIE BESTE BOXBANDAGEN LÄNGE
Bandagen gibt es vielen unterschiedlichen Längen. Die üblichsten Längen sind: 2,5m, 3m, 4m 4,5, und 5m . Es gibt auch noch Längen dazwischen, wobei es ein Unterschied um einige Dezimeter egal sind.
Die Boxbandagen Länge die wir empfehlen, sollte zwischen 4 und 4,5m liegen. Damit hast du die ausreichende Länge um sowohl dein Handgelenk zu stabilisieren, als auch deine Knöchel , sowie einzelnen Finger zu bandagieren.
27,99 €Um klassische Boxbandagen richtig zu binden, gibt es viele unterschiedliche Varianten. Jeder Kämpfer findet im Laufe der Zeit, die für ihn beste Variante. Wie du dabei vorgehst, bleibt am Ende dir selbst überlassen.
BOXBANDAGEN BINDEN – SO EINFACH IST ES
Oft stellt sich die Frage wie fest man Bandagen wickeln soll. Hierfür muss man etwas Gefühl entwickeln, was aber in der Regel sehr schnell geht. Die Bandagen sollten nicht so fest sein, dass sie grobe Druckstellen hinterlassen und die Blutzirkulation verhindern. Das merkst du, sobald deine Finger taub werden und beginnen zu kribbeln. Ist das der Fall, solltest du sofort die Bandagen lösen und eine kurze Zeit warten, bis alles wieder gut durchblutet ist und deine Hände erneut bandagieren.
BOXBANDAGEN QUALITÄTSUNTERSCHIEDE
Bei klassischen Bandagen gibt es, auch wenn man es auf den ersten Blick nicht sieht, relativ große Qualitätsunterschiede. Als wichtigsten Punkt ist hier der Klettverschluss zu nennen. Sehr günstige Boxbandagen haben in der Regel auch einen sehr günstigen Klettverschluss. Dieser verliert schnell den halt und eure Bandagen können sich während des Trainings öffnen.
Auch bei der Materialstärke gibt es Unterschiede. Günstige Bandagen sind in der Regel aus dünnerem Material hergestellt, welches nicht die gleichen Eigenschaften besitzen wie hochwertige Bandagen. Dies siehst du sehr gut im zusammengerollten Zustand.
KANN ICH BOXBANDAGEN WASCHEN
Boxbandagen sind nicht besonders Pflegeaufwändig. Du kannst sie in der Regel, bei 30 °C mit in der Waschmaschine waschen (bitte Pflegehinweis beachten).
Es reicht aber auch wenn du sie per Hand im Waschbecken oder unter der Dusche wäscht.
Pass nur mit den Klettverschlüssen auf, wenn diese nicht zusammen sind kann der Klettverschluss die Bandagen oder andere Textilien kaputtmachen
Trocknen kannst du sie ganz einfach an der Luft oder du legst sie über einen Heizkörper.
Nach dem Trocknen solltest du Sie unbedingt aufwickeln. Das verhindert große Falten und Knicke und du kannst sie später einfacher binden.
WIE LANGE HALTEN BANDAGEN
Bandagen halten in der Regel ziemlich lange. Die Bandagen selbst gehen bei schonendem Umgang nicht schnell kaputt, jedoch geben die Klettverschlüsse meistens zuerst den Geist auf.
Beim Klettverschluss sieht man auch schnell den Qualitätsunterschied zwischen günstigen und teuren Bandagen. Günstige Bandagen haben oft Klettverschlüsse minderer Qualität, diese haben nicht so viele Fäden und halten dementsprechend nicht so lange wie hochwertige Bandagen.
WO KANN ICH BOXBANDAGEN KAUFEN
Bandagen bekommst in fast allen Sportgeschäften die auch Boxartikel verkaufen. Zum Teil findest du sie sogar in größeren Kaufhäusern.
Du kannst Sie aber auch ganz einfach Online bestellen, da hast du die größte Auswahl. Schau dir doch einfach unsere Empfehlungen auf dieser Seite an.
Bestimmt findest du das richtige Paar und unterstützt uns damit auch noch ein wenig.
Wir hoffen dir hat unser kleiner Guide über Boxbandagen gefallen und wir konnten alle deine Fragen beantworten und du findest jetzt das richtige Paar für dich.
Falls du noch Fragen zu anderen Sachen rund um das Thema Kampfsport hast, schau doch mal die anderen Guide´s an oder wirf einen Blick in unseren Blog und Review Bereich.
Bis dahin und immer sportlich bleiben.